74 pages
Size: 5 1/2" X 8 1/2"
Language(s): Eastern Armenian
Գրքում զետեղված եե հին և ժամանակակից արևելքի պոեզիայի, ուպանիշադներ, յոզային և մեդիտացիոն վարժություններ, տեխնիկաներ։ Այն մի ծաղքաքաղ է ՕՄ-ի մասին և ՕՄ մեդիտացիայի մասին։ Բերված է Մանդուկա ուպանիշադր և ՕՄ-ի խորազույն մեկնաբանությունր։ Խոսվում է ձայնի յոզայի մասին։ Սրտից եկող եոզևոր ձայնի և նրա կարողություններր։ Թարգմանաբար բերված և նկարագրնած են մեղիտացիաների տեսակներ, որոնք օգնում են բացելու էներգետիկ կանալնեերր, չակրաներր, ազատվել էներգետիկ խցանումներից։
Խոսվում է փոանայի գիտության մասին, ֆիզիկական և հոգևոր շնչառության մասին։ Տրված են շնչառության ձևեր օգտագործելով չակրաներր։ հետո խոսվում է ձայնի, շնչի և բաոի գիտության մասին։
Բերված են £աթյա Յոգայի որոշ կարևորագույն հասկացողությունների, որոնք օգտագործվում են ՕՄ մեղիտացիայի ժամանակ։ Նկարագրված է չակրաների մաքրման ձևեր։ Խոսում է ջապայի և աջապա ջապայի մասին և ՕՄ մեղիտացիայի մասին։